「私」を満たすこと

自分を満たす事は自然とその周りをあたたかくしたり柔和にする。

だから「私」を満たすことがとっても大切なんだと歳を重ねるごとに感じます。

また、ヨガの世界に触れて生活をするごとにも感じます。

『私を大切に扱う』『自分を満たす』ことは人によっては勇気のいること。

それは私たちがあまりに自分に厳しかったり、自分を満たすことと自分を過度に甘やかすことの境界線が曖昧になってしまうことが原因じゃ無いかなと思います。

結果的に『何となく自分を優先する事に罪悪感を感じてしまう』。

でも、自分の心が純粋に喜ぶ事をどんどんしていく事で自分が満たされて、ストレスがなくなって、その結果自然と目の前の相手ストレスに気がつけたり、その心に寄り添ってあげたり、逆にそっとしてあげることができるようになります。

満たされていると、溢れている心地よさや優しさを周りに分け与えてあげることができる🌿

瓶の中に水がなければ人に分けてあげることができないように、優しさや思いやり、愛情も自分の中になければ人に与えることができません。

まずは自分を満たすこと。そして自分の中に平和を見つけること。

そうすることで少しずつ社会との関わり合い方も変わってきます。

心を満たす事で気が付ける事が沢山あります。

自分が満たされることを許し、今できる範囲でもいいので自分が心地よいと思う事をたった10分でもやってみたら明日はもっといい日になるかもしれません。

葉山　一色のヨガスタジオ

【ロタティオン葉山】

〠三浦郡葉山町一色370

正面の階段上がって右

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