"身体のコントロールは心のコントロールに繋がる”

"身体のコントロールは心のコントロールに繋がる"

これは私がヨガを体験する中でも、生徒さんにヨガを教える中でとても実感したことの一つです。

例えば

🥚なんとなくいつも自信がもてない。

🥚つい相手に合わせて良い人を演じてしまいストレスが溜まってしまう。

🥚人と違う事に不安を感じてしまう。

こんな内面的な問題を改善したくて様々な哲学の本を読んでみたり、心理学の本を読んでみても、頭ではわかるんだけど、自分に重ねて実行することが出来ないという事はよくあると思います。

そんな時こそアサナ（ヨガのポーズ）の練習がとても役に立ちます。アーサナの練習の中で身体をコントロールする事が出来る様になる事は、経験的に心のコントロールが出来る自信につながるからです。

体幹を強化して自分の中に軸を見つける事で、心の軸の見つけ方を知ったり、特定の体の部位に意識を向けられる様になる事で心の小さな変化にも気がつける様になったり。

身体が良い方に成長する事で、体調が安定して心も落ち着きやすくなったり。

身体が心に影響するものはとっても大きいんです。

身体と心、それぞれの課題。

別々にアプローチしがちだけど本当は繋がっている物🌿🌿

ヨーガの本質ここにあり。

だからこそヨガは今まで長い間多くの人に愛され、受け継がれてきたんじゃ無いかなと思います。私もその恩恵を受け取り、若い頃よりもはるかに今この瞬間を楽しみ、心が安定していて、体の声も聞けるようになっていると思います。

そしてそんなヨガを皆さんに届けたいなと思っている今日この頃です。

葉山 一色のヨガスタジオ

【ロタティオン葉山】

〠三浦郡葉山町一色370

正面の階段上がって右

OPEN

月曜　19:00~

水曜　10:00~,11:30~

木曜　10:00~,11:30~

土曜　10:00~,11:30~（6月

08:00~,09:30~（7月