Online

① Practice｜呼吸を重ねる

 

暮らしに呼吸を重ねる20分。

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月・火・木（予定）の週3回、20分間のオンラインヨガです。

太陽礼拝を中心に、その月のテーマに合わせたシンプルなアーサナを行います。

目指すのは、頑張ることでも、難しいポーズができることでもありません。

どんな一日にも呼吸を重ね、自分に還る時間をつくること。

ライブでご参加いただくことはもちろん、ご都合が合わない日はアーカイブでも受講できます。

毎日でなくても大丈夫。

20分という短い時間だからこそ、暮らしの中で無理なく続けられる習慣を一緒に育てていきます。

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② Reflection｜自分を見つめる

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暮らしを見つめる時間。

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ヨガは、体を動かすだけでは終わりません。

毎月、その月のテーマに合わせたPDFをお届けします。

哲学や呼吸、季節の過ごし方などを通して、その一ヶ月をどんな視点で過ごしていくのかをお伝えします。

また、月に一度、レッスン開始10分前には自由参加のジャーナリングタイムを設けています。

紙とペンを用意し、その月のテーマに沿って、感じたことや今の自分を書き留める時間です。

書くことに正解はありません。

慌ただしい毎日の中で少し立ち止まり、自分の内側に耳を傾ける時間として、ご参加ください。

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③ Community｜ともに学ぶ

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学びを暮らしへ。

 

月に一度、オンラインで集まり、ヨガのある暮らしを深める時間を設けます。

テーマは毎月さまざま。

ヨガ哲学やアーユルヴェーダ、解剖学、呼吸など、暮らしに役立つ内容を一緒に学びながら、質問や対話を交え、それぞれの気づきを分かち合います。

「知ること」と「話すこと」。

その両方を大切にしながら、ヨガを少しずつ暮らしへと育てていく時間です。

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｜波と暮らすヨガは、こんなコミュニティです｜

✔ 毎日参加できなくても大丈夫。暮らしに合わせて続けられます。

✔ 「運動」ではなく、ヨガを日々の習慣として育てていきます。

✔ 身体だけでなく、呼吸や心との向き合い方も大切にします。

✔ ライブ・アーカイブどちらでも受講可能。無理なく続けられる仕組みです。

✔ ヨガを「習い事」で終わらせず、「暮らしの一部」にしていきます。

✔ ジャーナリングや学びの時間、オンラインお茶会の開催。たまにお茶を送るかも。

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｜参加にあたって｜

・本サービスは医療行為ではありません。体調に不安のある方は医療機関へご相談ください。

・動画・資料・配信URLの転載・共有はご遠慮ください。

・無理なく、ご自身のペースでご参加ください。

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🌿プレオープンメンバー募集🌿

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2026年9月・10月限定

一緒に育ててくださるプレメンバーを募集します。

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サービス開始前のプレオープン期間につき、特別価格でご参加いただけます。

月額 888円（税込）

この期間は、皆さまのお声をいただきながら、コミュニティを一緒に育てていきたいと考えています。

レッスン内容や配信方法は正式スタート時と同様ですが、
より良いサービスづくりのため、一部内容を調整・改善する場合があります。

※月に一回のお支払いです。

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正式オープン：2026年11月(予定)

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月額4,500円（税込）

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